☆ 毛八幕機車霓 ☆
歡迎大家參觀 ︿︿
 今天是到墾丁第二天
沒錯，雨還是一直落下來
但是我還是要吃傳說中冒煙的喬
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   niˋ海灘球ˋ小猴子ˋ胖胖ˋ小高我們5個人  
  一路從台中出發到墾丁
  嘉義民雄這間正宗民雄鵝肉亭，就是美食計畫之ㄧ。
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在我們到達墾丁的民宿後
繞了一下就到了墾丁大街上的夜市了
還真的有點不太ㄧ樣的感覺

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第一次寫網誌就寫美食網誌
真不好意思
我還不太會拍照捏，各位不要介意喔!
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 適當且合宜的運動與營養規劃是體重控制計畫的完美結合
 沒有正確飲食規劃的減肥計畫註定會失敗
 此外適當飲食規劃必須建立在適當熱量控制以及均衡營養之基礎上。
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 飲料首選還是茶水
                                                                                
  牛奶、酸奶、咖啡、奶茶這些看起來很誘人的飲品

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 「體重停滯期」是減肥者的殺手，
   很多人在此時期因體重減不下去，
  未達預期的目標就放棄了，很可惜。
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一、怎樣才能瘦身？         
                                                                      
瘦身方法並非只有一種
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給新手的一些建議：
 
1. 要減肥不要減重： 
體重只是一個數字，BMI也只能當作參考，真正重要的是體脂率，
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 適當且合宜的運動與營養規劃是體重控制計畫的完美結合
 沒有正確飲食規劃的減肥計畫註定會失敗
 此外適當飲食規劃必須建立在適當熱量控制以及均衡營養之基礎上。
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