☆ 毛八幕機車霓 ☆
歡迎大家參觀 ︿︿

目前分類：減肥正確觀念與知識 (9)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要
文字來源：Charlene (2008-05-13)yahoo奇摩時尚專欄

吃的太好、壓力大太、缺乏運動，讓身體內累積了許多的毒素。
(繼續閱讀...)

ninininini 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
很多漂亮美眉的瘦身經驗都很不愉快，不管是採用哪一種飲食控制的瘦身方法，

像是蘋果瘦身餐啦、精力湯瘦身餐啦，或者是一天只吃蔬菜水果的瘦身餐，
(繼續閱讀...)

ninininini 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

▲top
不少剛開始運動的人可能都會發現這個現象
那就是開始規律運動後，發現體重突然增加幾公斤
然後開始百思不得其解，為什麼會有這樣的現象﹖﹗
(繼續閱讀...)

ninininini 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
 適當且合宜的運動與營養規劃是體重控制計畫的完美結合
 沒有正確飲食規劃的減肥計畫註定會失敗
 此外適當飲食規劃必須建立在適當熱量控制以及均衡營養之基礎上。
(繼續閱讀...)

ninininini 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 飲料首選還是茶水
                                                                                
  牛奶、酸奶、咖啡、奶茶這些看起來很誘人的飲品

(繼續閱讀...)

ninininini 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top
 
 「體重停滯期」是減肥者的殺手，
   很多人在此時期因體重減不下去，
  未達預期的目標就放棄了，很可惜。
(繼續閱讀...)

ninininini 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

▲top
一、怎樣才能瘦身？         
                                                                      
瘦身方法並非只有一種
(繼續閱讀...)

ninininini 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
給新手的一些建議：
 
1. 要減肥不要減重： 
體重只是一個數字，BMI也只能當作參考，真正重要的是體脂率，
(繼續閱讀...)

ninininini 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top
 適當且合宜的運動與營養規劃是體重控制計畫的完美結合
 沒有正確飲食規劃的減肥計畫註定會失敗
 此外適當飲食規劃必須建立在適當熱量控制以及均衡營養之基礎上。
(繼續閱讀...)

ninininini 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top